오메가3는 건강기능식품 가운데 가장 많이 찾는 영양소 중 하나입니다. 특히 혈관 건강과 뇌 건강, 눈 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있어 많은 사람들이 꾸준히 섭취하고 있습니다. 하지만 오메가3가 모든 사람에게 무조건 좋은 것은 아니며, 복용 중인 약이나 건강 상태에 따라 주의가 필요한 경우도 있습니다.이번 글에서는 오메가3를 먹으면 좋은 사람과 섭취 시 주의해야 할 사항을 자세히 알아보겠습니다.오메가3란 무엇인가?오메가3는 우리 몸에서 충분히 만들어지지 않아 음식이나 건강기능식품으로 섭취해야 하는 필수 지방산입니다.대표적인 성분으로는 다음과 같습니다.EPA(Eicosapentaenoic Acid)DHA(Docosahexaenoic Acid)ALA(Alpha-Linolenic Acid)특히 등푸른생선..