“분명히 밤에 잠을 잤는데 아침부터 머리가 아프고 피곤하다.”혹시 이런 경험이 반복되고 있나요?특히 밤에 자다가 여러 번 깨거나, 코골이가 심하다는 이야기를 자주 듣는다면 단순히 잠을 설쳤다고 생각하기보다 수면의 질과 수면무호흡증 가능성을 살펴볼 필요가 있습니다.수면은 단순히 눈을 감고 쉬는 시간이 아닙니다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 신체와 뇌의 회복, 호르몬 조절, 면역 기능 유지 등 다양한 회복 과정을 진행합니다.그런데 수면 중 호흡이 반복적으로 방해받으면 충분한 시간 동안 침대에 누워 있었더라도 몸은 제대로 회복하지 못할 수 있습니다.오늘은 자다가 자주 깨는 이유, 아침 두통과 수면무호흡증의 관계, 함께 확인해야 할 증상과 생활관리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 자다가 자주 깨는 것이 왜 문제일..