2026/08 24

소변 거품, 그냥 지나치면 안 되는 이유|일시적인 거품과 단백뇨 구분하는 방법 | #소변거품 #단백뇨 #단백뇨증상

https://youtube.com/shorts/adkW33Mq4-4?si=neC30BSFf0u6wlqg아침에 화장실에 갔는데 소변에 거품이 많이 생겨 당황한 경험이 있으신가요?“소변에 거품이 생기면 신장이 안 좋은 건가?”“혹시 단백뇨가 있는 것은 아닐까?”이런 걱정을 하는 분들이 많습니다.하지만 소변에 거품이 생겼다고 해서 모두 단백뇨를 의미하는 것은 아닙니다. 소변을 강하게 볼 때, 수분 섭취가 부족할 때, 운동 직후 등에도 일시적으로 거품이 생길 수 있습니다.문제는 거품이 반복적으로 나타나고 쉽게 사라지지 않는 경우입니다. 이때는 단백뇨를 비롯한 신장 건강 문제를 확인하기 위해 소변검사를 받아보는 것이 좋습니다.오늘은 소변 거품이 생기는 흔한 이유부터 단백뇨가 의심되는 경우, 소변검사 방법까지 자..

혈압 160인데 멀쩡하다면? 증상 없어도 절대 안심하면 안 되는 이유 | #고혈압 #혈압160 #고혈압증상 #혈압관리 #혈압낮추는방법

“혈압이 160이 나왔는데 아무렇지도 않은데요?”실제로 혈압을 측정한 뒤 이렇게 생각하는 분들이 많습니다. 머리가 아프지도 않고, 어지럽지도 않고, 가슴이 아프지도 않으니 괜찮다고 생각하는 것입니다.하지만 고혈압은 증상이 없는 경우가 매우 많습니다.특히 수축기 혈압이 160mmHg 정도로 반복해서 측정된다면 “나는 멀쩡하니까 괜찮겠지”라고 넘기기보다는 정확하게 혈압을 확인하고 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.혈압 160, 어느 정도로 높은 수치일까?혈압은 크게 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나눕니다.예를 들어 혈압이 160/90mmHg라면 앞의 160이 수축기 혈압, 뒤의 90이 이완기 혈압입니다.수축기 혈압 160은 상당히 높은 수치입니다. 한 번 측정했다고 바로 고혈압이 확정되는 것은 아니지만, 같..

카테고리 없음 2026.08.21

사상체질 4가지 특징 총정리|태음인·소양인·소음인·태양인 나는 어떤 체질일까?

https://youtube.com/shorts/NgL9-F8m5hc?si=MihwOXo5s35fWmCl사람마다 체형과 성격, 소화 상태, 더위를 타는 정도, 식습관 등이 조금씩 다릅니다. 한의학에서는 이러한 개인적인 특성을 바탕으로 사람의 체질을 네 가지 유형으로 구분하는 사상체질이라는 개념이 있습니다.사상체질은 조선시대 한의학자 이제마가 정립한 체질의학 이론으로, 사람을 태양인·태음인·소양인·소음인 네 가지 체질로 나누어 살펴봅니다.인터넷이나 SNS를 보면 “나는 고기를 좋아하니까 태음인”, “더위를 많이 타니까 소양인”처럼 한두 가지 특징만으로 체질을 판단하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 그렇게 단순하게 결정할 수 없습니다.오늘은 사상체질 4가지의 대표적인 특징을 알아보고, 각각 어떤 생활습관..

카테고리 없음 2026.08.20

구안와사 초기증상 7가지와 뇌졸중 구별법, 갑자기 얼굴이 마비됐다면 | #구안와사 #구안와사초기증상 #안면신경마비 #안면마비 #뇌졸중

https://youtube.com/shorts/66KXQT3Vfvk?si=uX3xigkKCWOWYXj4갑자기 거울을 봤는데 한쪽 입꼬리가 처져 있거나 한쪽 눈이 잘 감기지 않는다면 누구나 당황할 수 있습니다. 흔히 이런 증상을 보고 **“구안와사가 온 것 같다”**고 생각하기 쉽습니다.구안와사는 일반적으로 얼굴의 움직임을 담당하는 안면신경에 문제가 생겨 한쪽 얼굴 근육이 마비되는 상태를 말합니다. 가장 흔한 원인 중 하나가 벨마비(Bell’s palsy)입니다.하지만 여기서 중요한 점이 있습니다. 갑작스러운 얼굴 마비가 나타났다고 해서 무조건 구안와사라고 단정해서는 안 됩니다. 특히 얼굴 마비와 함께 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지는 등의 증상이 동반된다면 뇌졸중 가능성을 확인해야 합니다.이..

카테고리 없음 2026.08.19

담관암·담석증·췌장암 증상 차이|황달·복통·체중 감소, 무엇이 다를까? | #담관암 #담관암증상 #담석증 #담석증증상 #췌장암 #췌장암증상

https://youtube.com/shorts/IiV1UbZv6PU?si=mUL0JWwH8qoWwnLl담관암·담석증·췌장암 증상 차이|황달·복통·체중 감소, 무엇이 다를까?“배가 아프고 소화가 잘 안 되는데 그냥 위장 문제일까요?”복통이나 소화불량은 매우 흔한 증상이기 때문에 대부분은 일시적인 위장관 문제로 지나가는 경우가 많습니다. 하지만 비슷한 증상이라도 담관, 담낭, 췌장에 문제가 생긴 경우에는 조금 더 주의해서 살펴볼 필요가 있습니다.특히 담관암, 담석증, 췌장암은 서로 가까운 위치에 있는 장기와 담도에 발생하기 때문에 황달이나 복통, 체중 감소처럼 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.그렇다면 세 질환은 어떤 차이가 있을까요?오늘은 담관암·담석증·췌장암의 대표적인 증상과 구별할 때 참고할 수 있는..

카테고리 없음 2026.08.18

태풍·집중호우 때 건강관리, 물만 피하면 끝이 아닙니다 | #태풍건강관리 #집중호우대비 #폭우대비 #태풍대비

https://youtube.com/shorts/gnrgDE44eV4?si=emd7gFfXjMPOxj9b태풍과 집중호우가 발생하면 가장 먼저 떠올리는 것은 침수, 산사태, 강풍 같은 안전사고입니다. 하지만 폭우가 지나간 뒤에는 건강 문제도 주의해야 합니다. 침수된 물이나 오염된 음식으로 인한 감염병, 모기 증가, 피부질환, 낙상사고, 만성질환자의 약 복용 문제까지 다양한 위험이 생길 수 있기 때문입니다.특히 고령자는 젖은 바닥에서 넘어지거나 탈수와 감염으로 건강 상태가 급격히 나빠질 수 있어 더욱 세심한 관리가 필요합니다.오늘은 태풍과 집중호우가 발생했을 때 꼭 알아두어야 할 건강관리 방법을 정리해 보겠습니다.1. 태풍·집중호우 때 가장 먼저 해야 할 일폭우가 쏟아질 때는 무엇보다 안전한 장소에 머무는 ..

카테고리 없음 2026.08.17

입원 전 준비 체크리스트|예정입원이라면 이것만큼은 꼭 챙기세요 | #입원준비 #입원체크리스트 #입원준비물

https://youtube.com/shorts/A-MegO2ACAA?si=LQGnzFDb5f7DGNf3입원을 앞두고 있으면 마음이 급해집니다. 특히 처음 입원하거나 수술·검사 때문에 입원하는 경우에는 무엇을 챙겨야 할지 막막할 수 있습니다.하지만 예정입원과 응급입원은 준비 방법이 완전히 다릅니다. 응급입원은 무엇보다 치료가 우선이지만, 예정입원이라면 미리 준비할 수 있는 것이 많습니다.입원 당일 필요한 서류나 복용약을 빠뜨리면 병원에서 다시 확인하거나 집에 다녀와야 하는 상황이 생길 수도 있습니다.이번 글에서는 예정입원을 앞둔 분들이 입원 전날부터 당일까지 확인하면 좋은 내용을 서류·의료정보·입원가방·보호자 준비·어르신 입원 준비까지 한 번에 정리해보겠습니다.1. 서류와 행정 준비부터 확인하세요입원할 ..

카테고리 없음 2026.08.16

건강검진 결과지 CBC 혈액검사란? WBC·RBC·Hb·Hct·PLT 쉽게 알아보기 | #건강검진 #건강검진결과 #CBC혈액검사

https://youtube.com/shorts/JLjEgUPW7uA?si=4rlD1gP-BeJEfG9G건강검진을 받고 결과지를 받아보면 영어 약자와 숫자가 가득해서 무슨 뜻인지 당황하기 쉽습니다.특히 CBC라는 항목을 보고 “CBC 혈액검사가 도대체 뭘까?” 하고 궁금해하시는 분들이 많습니다.CBC는 건강검진에서 매우 흔하게 시행하는 기본 혈액검사입니다. 혈액 속에 있는 백혈구, 적혈구, 혈색소, 혈소판 등을 확인해 우리 몸의 전반적인 상태를 살펴보는 데 도움을 줍니다.이번 글에서는 건강검진 결과지에서 자주 볼 수 있는 CBC, WBC, RBC, Hb, Hct, MCV, MCH, MCHC, PLT가 각각 무엇을 의미하는지 쉽게 알아보겠습니다.1. CBC 혈액검사란?CBC는 Complete Blood C..

카테고리 없음 2026.08.15

40대부터 꼭 알아야 할 대사증후군 4종 세트|뱃살·혈압·혈당·콜레스테롤 관리법 | #40대건강 #대사증후군 #대사증후군관리

https://youtube.com/shorts/Io4de6ff2Pk?si=dx9OGDa53H8a0IPR40대가 되면서 예전과 똑같이 먹고 생활하는데도 뱃살이 쉽게 빠지지 않고, 건강검진 결과표에는 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치가 하나둘 표시되기 시작합니다.“아직 특별히 아픈 곳도 없는데 괜찮겠지”라고 생각하기 쉽지만, 대사증후군은 바로 이런 시기에 관심을 가져야 하는 건강 문제입니다.대사증후군은 하나의 질병이라기보다 복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 같은 대사 이상이 여러 가지 함께 나타나는 상태를 말합니다.특히 40대부터는 건강검진 결과를 단순히 숫자로만 보지 말고, 여러 지표를 함께 살펴보는 습관이 중요합니다.오늘은 40대가 꼭 알아두면 좋은 대사증후군의 ..

카테고리 없음 2026.08.14

늦여름 건강 유의점 7가지|탈수·일교차·냉방병·식중독까지 꼼꼼하게 관리하세요 | #늦여름건강관리 #늦여름건강유의점 #여름철건강관리

https://youtube.com/shorts/HMh2H7_0KQE?si=RVXMmevQllKXR8mP여름이 끝나가는 늦여름이라고 해서 건강관리를 소홀히 해서는 안 됩니다. 8월 중순 이후에도 낮에는 무더위가 이어지고, 아침저녁에는 기온이 내려가면서 하루 동안 기온 차이가 커질 수 있습니다.특히 50~60대 이상이라면 더위와 탈수뿐 아니라 냉방, 식중독, 혈압 변화, 수면 부족 등 여러 요인을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.이번 글에서는 늦여름에 꼭 알아두면 좋은 건강 유의점 7가지를 알아보겠습니다.1. 늦여름 탈수를 조심하세요더운 날씨에는 땀을 많이 흘리면서 몸속 수분이 부족해질 수 있습니다.문제는 나이가 들수록 갈증을 느끼는 감각이 둔해질 수 있다는 점입니다. 목이 마르지 않더라도 물을 한꺼번에 많이..

카테고리 없음 2026.08.13