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눈이 뻑뻑하고 침침하거나, 눈에 모래가 들어간 것처럼 이물감이 느껴질 때가 있습니다.특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용한 뒤 눈이 따갑고 쉽게 피로해지거나, 잠깐씩 시야가 흐려지는 경험을 하는 분들도 많습니다.바람이나 에어컨을 쐴 때 눈이 더 불편하고 눈물이 자주 나는 경우도 있습니다.이럴 때 흔히 "안구건조증인가?"라고 생각하기 쉽습니다.실제로 안구건조증에서는 눈이 건조하고 까끌까끌한 느낌, 따가움이나 화끈거림, 충혈, 눈부심, 흐릿한 시야 등의 증상이 나타날 수 있습니다.하지만 중요한 것은 눈이 불편하다고 해서 모두 안구건조증이라고 단정할 수는 없다는 점입니다.눈의 불편함은 환경적인 요인뿐 아니라 눈꺼풀이나 각막의 문제, 결막염 등 여러 원인으로 발생할 수 있기 때문에 증상이 반복되거나 심해진다면 ..

식사를 마치고 나면 이상하게 몸이 나른해지고 눕고 싶은 순간이 찾아옵니다.특히 점심을 먹고 난 뒤 소파에 기대거나, 저녁 식사 후 침대에 누워 휴대폰을 보는 습관이 있는 분들이 많습니다.“밥 먹고 바로 누우면 위에 안 좋다”는 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요.그렇다면 정말 식사 후 바로 눕는 행동이 위 건강에 좋지 않은 걸까요?결론부터 말하면 식사 직후 바로 눕는 습관은 위산 역류나 속쓰림 같은 증상을 악화시킬 수 있어 주의하는 것이 좋습니다.하지만 모든 사람이 식사 후 눕는다고 위장질환이 생기는 것은 아닙니다.오늘은 식사 후 바로 눕는 습관이 왜 문제가 될 수 있는지, 얼마나 기다리는 것이 좋은지, 그리고 특히 주의해야 할 증상은 무엇인지 알아보겠습니다.1. 식사 후 바로 누우면 왜 문제가 될까?우리가..

화장실에서 평소와 다른 검은색 변을 발견하면 대부분 음식이나 약 때문이라고 생각하고 지나치기 쉽습니다.실제로 철분제를 복용하거나 일부 위장약을 먹으면 변이 검게 보일 수 있습니다. 하지만 단순히 색만 검어진 것이 아니라 검고 끈적하며 타르처럼 보이는 변이라면 이야기가 달라집니다.이런 변은 의학적으로 **흑색변, 멜레나(melena)**라고 부르며, 위·십이지장 등 상부 위장관에서 출혈이 발생했을 때 나타날 수 있습니다. 위장관 출혈이 심해지면 어지럼, 실신, 숨참, 빠른 맥박, 창백함, 식은땀 등이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.오늘은 검은 변이 나왔을 때 어떤 경우에 주의해야 하는지, 그리고 언제 병원이나 응급실을 찾아야 하는지 알아보겠습니다.1. 검은 변이라고 모두 위장 출혈은 아닙니다먼저 중요한 ..

평소에는 괜찮았는데 어느 날 갑자기 한쪽 다리가 붓고 아프다면 어떻게 해야 할까요?오래 걷거나 많이 서 있었기 때문이라고 생각하고 “며칠 쉬면 괜찮겠지”라고 넘기는 경우가 있습니다.물론 다리의 붓기는 장시간 서 있거나 걷기, 근육 손상, 염증 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 하지만 한쪽 다리만 갑자기 붓고 통증이 생기면서 피부가 붉어지거나 뜨거워지는 경우에는 심부정맥혈전증(DVT)과 같은 혈전 질환도 확인해야 합니다.심부정맥혈전증은 다리 깊은 곳의 정맥에 혈전, 즉 피떡이 생기는 질환입니다. 혈전의 일부가 떨어져 나가 폐로 이동하면 **폐색전증(PE)**이 발생할 수 있으며, 이는 즉각적인 치료가 필요한 응급상황이 될 수 있습니다.오늘은 특히 중년 이후라면 알아두면 좋은 한쪽 다리 붓기와 통..

날씨가 선선해지는 환절기가 찾아오면 기침이나 콧물 때문에 불편함을 느끼는 분들이 많습니다.특히 아침저녁으로 기온이 크게 떨어지고 찬 공기와 미세먼지에 노출되면서 평소보다 기침이 심해지거나 가슴이 답답하고 숨이 차는 경우도 있습니다.그런데 단순한 감기라고 생각했던 증상이 반복되고, 숨을 쉴 때마다 '쌕쌕' 또는 '휘휘' 하는 소리가 난다면 한 번쯤 다른 원인을 생각해 볼 필요가 있습니다.대표적으로 확인해 볼 수 있는 질환 가운데 하나가 바로 천식입니다.물론 기침이나 숨참, 쌕쌕거림이 있다고 해서 모두 천식이라는 뜻은 아닙니다. 하지만 비슷한 증상이 반복된다면 호흡기 질환 여부를 확인하기 위해 의료진의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.오늘은 환절기에 특히 주의해야 할 숨참과 쌕쌕거림, 천식의 주요 증상과 진료..

양치질을 하다가 칫솔에 피가 묻어나면 대부분 이렇게 생각합니다.“칫솔을 너무 세게 문질렀나?”“며칠 지나면 괜찮아지겠지.”하지만 잇몸에서 피가 나는 일이 반복된다면 단순히 칫솔질 때문이라고 생각하고 넘겨서는 안 됩니다.잇몸 출혈은 잇몸에 염증이 생겼다는 신호일 수 있으며, 흔히 잇몸질환의 초기 증상으로 나타납니다. 특히 잇몸이 붓고 빨갛게 변하거나 입 냄새가 계속되고, 치아가 흔들리는 느낌까지 있다면 치과에서 잇몸 상태를 확인하는 것이 좋습니다.오늘은 양치할 때 잇몸에서 피가 나는 이유와 함께, 어떤 경우에 치과 진료를 서둘러야 하는지, 집에서는 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다.1. 양치할 때 잇몸에서 피가 나는 이유건강한 잇몸은 양치할 때마다 쉽게 피가 나지는 않습니다.잇몸 출혈의 흔한 원인 가운..

아침에 일어나 혈압약을 먹고, 식사 후에는 당뇨약이나 콜레스테롤약을 챙기고, 점심이나 저녁에는 또 다른 처방약을 복용합니다.여기에 감기약이나 진통제를 먹기도 하고, 건강을 위해 비타민이나 오메가3, 유산균 같은 영양제를 추가하는 경우도 있습니다.그러다 보면 하루에 먹는 약의 종류가 어느새 5가지, 6가지, 많게는 10가지 이상이 되기도 합니다.약이 많다고 해서 무조건 잘못된 것은 아닙니다.고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관질환 등 여러 만성질환을 관리하기 위해 여러 종류의 약이 필요한 경우가 있기 때문입니다.하지만 약의 종류가 많아질수록 “내가 지금 어떤 약을 왜 먹고 있는지”를 정확하게 확인하는 과정이 중요해집니다.미국 질병통제예방센터(CDC)도 여러 약을 복용하는 과정에서 약물 부작용이나 복용 오류 ..

어느 날 아침 눈을 떴는데 한쪽 귀가 이상하게 먹먹합니다.TV 소리가 평소보다 작게 들리고, 전화 통화를 할 때 한쪽 귀로는 목소리가 잘 들리지 않습니다. 귀에 물이 들어간 것처럼 답답하거나 “삐~” 하는 이명이 들리기도 합니다.이럴 때 많은 분들이 이렇게 생각합니다.“어제 피곤해서 그런가?”“귀지가 막혔나?”“감기 때문에 귀가 먹먹한가?”물론 실제로 귀지나 감기, 중이염 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.하지만 한쪽 귀의 청력이 갑자기 떨어졌다면 그냥 기다려서는 안 됩니다.특히 짧은 시간 안에 청력이 갑자기 감소했다면 ‘돌발성 난청’ 가능성을 확인하기 위해 가능한 한 빨리 이비인후과 진료를 받는 것이 중요합니다.오늘은 갑자기 귀가 먹먹하거나 잘 들리지 않을 때 어떤 증상을 주의해야 하는지, 그리고..

길을 걷다가, 집에서 가족과 함께 있다가, 또는 사람이 많은 장소에서 누군가 갑자기 쓰러지는 모습을 본다면 누구나 당황할 수 있습니다.“괜찮으세요?”아무리 불러도 대답이 없고 움직임도 없다면 어떻게 해야 할까요?이때 가장 중요한 것은 당황해서 아무것도 하지 않는 것이 아니라 즉시 행동하는 것입니다.급성 심장정지는 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 형태로 나타날 수 있으며, 신속한 119 신고와 심폐소생술, 자동심장충격기(AED) 사용이 환자의 생존에 중요한 영향을 줄 수 있습니다. 질병관리청도 목격자의 빠른 초기 대응을 강조하고 있습니다.오늘은 갑자기 사람이 쓰러졌을 때 일반인이 기억해야 할 기본적인 응급대처 방법을 알아보겠습니다.🚨 갑자기 쓰러졌다면 가장 먼저 무엇을 해야 할까?핵심은 어렵지 않습니다.“반..

“모기는 여름에만 조심하면 되는 것 아닐까?”이렇게 생각하기 쉽지만 9월에도 모기 활동은 이어질 수 있습니다. 특히 올해 첫 일본뇌염 환자가 발생하면서 가을철 모기 예방에 다시 한번 관심을 가질 필요가 있습니다.질병관리청은 2026년 9월 9일 올해 첫 일본뇌염 환자가 발생했다고 알렸습니다.일본뇌염은 일본뇌염 바이러스에 감염된 모기가 사람을 물면서 바이러스가 전파될 수 있는 감염병입니다. 모기에 물렸다고 모두 일본뇌염에 걸리는 것은 아니지만, 일부 감염자에게서는 심각한 신경계 증상이 나타날 수 있기 때문에 예방과 증상 관찰이 중요합니다.특히 9월에는 야외활동이 많아지고 추석 전후로 성묘나 벌초, 산책, 농촌지역 방문 등이 늘어날 수 있어 모기에게 물리지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.일본뇌염을 옮길 수 ..