“요즘 자꾸 깜빡하는데 혹시 치매가 아닐까?”나이가 들면서 물건을 어디에 두었는지 잠시 잊거나, 사람 이름이 바로 떠오르지 않는 경험은 누구에게나 생길 수 있습니다. 하지만 단순한 건망증과 치매로 인한 기억력 저하는 차이가 있습니다.더 중요한 것은 치매가 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니라는 점입니다. 나이가 들수록 위험이 높아지지만, 평소의 건강관리와 생활습관을 통해 여러 위험요인을 줄이는 노력은 충분히 의미가 있습니다.특히 혈압과 콜레스테롤을 꾸준히 관리하고, 규칙적으로 운동하며, 담배를 피우지 않고, 청력과 수면을 관리하는 생활습관은 뇌 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다.오늘부터 하나씩 바꿔보는 것이 중요합니다.치매 예방, 왜 생활습관이 중요할까요?치매는 기억력만 떨어지는 질환이라고 생각하기..