오늘은 제가 10년 넘게 겪고 있는 무릎 통증과 퇴행성관절염 관리 경험을 이야기해 보려고 합니다.이 글은 의료진의 진료를 대신하는 내용이 아니라, 실제 제가 겪었던 경험과 현재까지 관리하고 있는 방법을 공유하는 글입니다. 혹시 저처럼 무릎 통증으로 고민하고 계신 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.10년 전부터 시작된 무릎 통증지금으로부터 약 10년 전부터였습니다.처음에는 크게 신경 쓰지 않았습니다.조금 오래 걸었거나 하루 종일 서서 일을 하면 무릎이 뻐근한 정도였기 때문입니다.하지만 시간이 지나면서 증상이 점점 심해졌습니다.특히 다음과 같은 상황에서는 통증이 더 심했습니다.* 오래 서 있는 날* 등산을 다녀온 날* 운동을 많이 한 날* 계단을 많이 오르내린 날이런 날이면 저녁이 되면서 무릎이 ..
