안녕하세요.오늘은 많은 분들이 가볍게 생각하기 쉬운 비타민 D 부족 증상에 대해 이야기해 보려고 합니다.비타민 D는 흔히 '햇빛 비타민'이라고 불립니다. 햇볕을 통해 우리 몸에서 자연스럽게 생성되기 때문입니다. 하지만 실내 생활이 많거나 외출이 적은 사람이라면 생각보다 쉽게 부족해질 수 있습니다.저 역시 뇌졸중을 겪은 이후 비타민 D의 중요성을 몸소 느끼게 되었습니다.비타민 D는 왜 중요한 영양소일까요?비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 꼭 필요한 영양소입니다.하지만 최근에는 뼈 건강뿐 아니라 다음과 같은 다양한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.- 뼈와 치아 건강 유지- 근육 기능 유지- 면역력 유지- 골다공증 예방- 낙상 위험 감소- 신경 및 근육 기능 유지특히 어르신은..