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https://youtube.com/shorts/gnrgDE44eV4?si=emd7gFfXjMPOxj9b태풍과 집중호우가 발생하면 가장 먼저 떠올리는 것은 침수, 산사태, 강풍 같은 안전사고입니다. 하지만 폭우가 지나간 뒤에는 건강 문제도 주의해야 합니다. 침수된 물이나 오염된 음식으로 인한 감염병, 모기 증가, 피부질환, 낙상사고, 만성질환자의 약 복용 문제까지 다양한 위험이 생길 수 있기 때문입니다.특히 고령자는 젖은 바닥에서 넘어지거나 탈수와 감염으로 건강 상태가 급격히 나빠질 수 있어 더욱 세심한 관리가 필요합니다.오늘은 태풍과 집중호우가 발생했을 때 꼭 알아두어야 할 건강관리 방법을 정리해 보겠습니다.1. 태풍·집중호우 때 가장 먼저 해야 할 일폭우가 쏟아질 때는 무엇보다 안전한 장소에 머무는 ..

https://youtube.com/shorts/A-MegO2ACAA?si=LQGnzFDb5f7DGNf3입원을 앞두고 있으면 마음이 급해집니다. 특히 처음 입원하거나 수술·검사 때문에 입원하는 경우에는 무엇을 챙겨야 할지 막막할 수 있습니다.하지만 예정입원과 응급입원은 준비 방법이 완전히 다릅니다. 응급입원은 무엇보다 치료가 우선이지만, 예정입원이라면 미리 준비할 수 있는 것이 많습니다.입원 당일 필요한 서류나 복용약을 빠뜨리면 병원에서 다시 확인하거나 집에 다녀와야 하는 상황이 생길 수도 있습니다.이번 글에서는 예정입원을 앞둔 분들이 입원 전날부터 당일까지 확인하면 좋은 내용을 서류·의료정보·입원가방·보호자 준비·어르신 입원 준비까지 한 번에 정리해보겠습니다.1. 서류와 행정 준비부터 확인하세요입원할 ..

https://youtube.com/shorts/JLjEgUPW7uA?si=4rlD1gP-BeJEfG9G건강검진을 받고 결과지를 받아보면 영어 약자와 숫자가 가득해서 무슨 뜻인지 당황하기 쉽습니다.특히 CBC라는 항목을 보고 “CBC 혈액검사가 도대체 뭘까?” 하고 궁금해하시는 분들이 많습니다.CBC는 건강검진에서 매우 흔하게 시행하는 기본 혈액검사입니다. 혈액 속에 있는 백혈구, 적혈구, 혈색소, 혈소판 등을 확인해 우리 몸의 전반적인 상태를 살펴보는 데 도움을 줍니다.이번 글에서는 건강검진 결과지에서 자주 볼 수 있는 CBC, WBC, RBC, Hb, Hct, MCV, MCH, MCHC, PLT가 각각 무엇을 의미하는지 쉽게 알아보겠습니다.1. CBC 혈액검사란?CBC는 Complete Blood C..

https://youtube.com/shorts/Io4de6ff2Pk?si=dx9OGDa53H8a0IPR40대가 되면서 예전과 똑같이 먹고 생활하는데도 뱃살이 쉽게 빠지지 않고, 건강검진 결과표에는 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치가 하나둘 표시되기 시작합니다.“아직 특별히 아픈 곳도 없는데 괜찮겠지”라고 생각하기 쉽지만, 대사증후군은 바로 이런 시기에 관심을 가져야 하는 건강 문제입니다.대사증후군은 하나의 질병이라기보다 복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 같은 대사 이상이 여러 가지 함께 나타나는 상태를 말합니다.특히 40대부터는 건강검진 결과를 단순히 숫자로만 보지 말고, 여러 지표를 함께 살펴보는 습관이 중요합니다.오늘은 40대가 꼭 알아두면 좋은 대사증후군의 ..

https://youtube.com/shorts/HMh2H7_0KQE?si=RVXMmevQllKXR8mP여름이 끝나가는 늦여름이라고 해서 건강관리를 소홀히 해서는 안 됩니다. 8월 중순 이후에도 낮에는 무더위가 이어지고, 아침저녁에는 기온이 내려가면서 하루 동안 기온 차이가 커질 수 있습니다.특히 50~60대 이상이라면 더위와 탈수뿐 아니라 냉방, 식중독, 혈압 변화, 수면 부족 등 여러 요인을 함께 살펴보는 것이 좋습니다.이번 글에서는 늦여름에 꼭 알아두면 좋은 건강 유의점 7가지를 알아보겠습니다.1. 늦여름 탈수를 조심하세요더운 날씨에는 땀을 많이 흘리면서 몸속 수분이 부족해질 수 있습니다.문제는 나이가 들수록 갈증을 느끼는 감각이 둔해질 수 있다는 점입니다. 목이 마르지 않더라도 물을 한꺼번에 많이..

https://youtube.com/shorts/wbmSc_vxaVk?si=mGiKvtjjh-7JztB750대 이후 절대 무시하면 안 되는 몸의 신호 7가지｜뇌졸중·심장질환 전조증상 알아보기“나이가 들어서 그렇겠지.”50대 이후에는 몸이 예전 같지 않다는 이유로 여러 증상을 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 갑자기 나타나는 특정 증상은 단순한 피로나 노화가 아니라 뇌졸중, 심장질환 등 응급질환의 신호일 수 있습니다.특히 뇌졸중은 증상이 발생한 뒤 얼마나 빨리 치료를 시작하느냐가 중요합니다. 오늘은 50대 이후 꼭 알아두어야 할 몸의 위험 신호 7가지를 알아보겠습니다.1. 갑자기 말이 어눌해지는 경우평소에는 말을 잘하던 사람이 갑자기 발음이 부정확해지거나 말을 제대로 하지 못한다면 주의해야 합..

https://youtube.com/watch?v=453q8csRf08&si=pkwPOd_q2c8cFQvf#당뇨병 #당뇨관리 #혈당관리 #혈당 #당뇨예방 #당뇨증상 #건강정보 #중년건강 #시니어건강 #건강관리

https://youtube.com/shorts/WQQnANvnavo?si=Pn4cY968QtVW84yD아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 식사입니다. 특히 중년 이후에는 아침에 무엇을 먹느냐가 혈압과 혈당, 콜레스테롤, 중성지방 등 건강 관리에 영향을 줄 수 있습니다.평소에는 별생각 없이 먹던 음식도 매일 반복해서 섭취하면 건강 관리에 부담이 될 수 있습니다.특히 햄·소시지 같은 가공육, 라면이나 짠 국물 음식, 도넛이나 크림빵 같은 당류가 많은 음식은 아침 식사로 자주 먹는 것을 줄이는 것이 좋습니다.그렇다면 왜 이런 음식들이 혈관 건강에 불리할 수 있을까요?오늘은 아침에 자주 먹지만 혈관 건강을 생각한다면 섭취 빈도를 줄이는 것이 좋은 음식 3가지를 알아보고, 대신 어떤 아침 식사를 하면 좋은지도 ..

고혈압, 침묵의 살인자 | 오디오용 | #고혈압 #고혈압관리 #혈압관리 #고혈압증상 #혈압측정 #고혈압예방 #심혈관질환 #뇌졸중예방https://youtube.com/watch?v=CGmij1x4IqI&si=IDFQgcibndbF0-dO

https://youtube.com/shorts/P3bLVAs00Vc?si=HME90FdKslJioSC6https://youtube.com/shorts/C54DoNBQ1Kk?si=9EogNcQMLkPKoL2m여름이 되면 많은 분들이 쪼리나 플립플롭을 찾습니다. 발이 시원하고 신고 벗기도 편하기 때문입니다. 특히 가까운 거리로 외출하거나 해변, 수영장, 계곡 등에 갈 때 쪼리는 편리한 여름철 필수 아이템처럼 느껴집니다.그런데 쪼리를 하루 종일 신고 걷거나 여행할 때 장시간 착용해도 괜찮을까요?결론부터 말하면 쪼리를 잠깐 신는 것 자체가 문제가 되는 것은 아니지만, 장시간 걷거나 매일 오랫동안 신는 신발로는 적합하지 않을 수 있습니다.쪼리는 일반 운동화나 걷기용 샌들에 비해 발을 안정적으로 잡아주는 기능과 ..